好きな事

お風呂のふたを半分残して

温度を逃がさないように

たまには、ずらして首だけ出して

半身浴➕蒸し風呂感覚に

とどめは、高温シャワーを、床にかけて（栓にはふた)

ミストサウナにして

30分から１時間ほど。。。

休日の昼下がりの過ごし方

低体温で、冷え性で、、、

その根本は調節機能が弱いこと。

なので、お風呂でおよそ3キロ近く体重が落ちます

ただ、必要な水分が抜けてただけなので

湯上りに一気に水分補給します

そして、フラフラになって

ベッドにて二時間倒れます

時間以外、元の体温には戻してくれないので

そうすると

半日が潰れていたりして

なんだかなぁ～と落ち込む時もあります

お風呂と昼寝が好き

プールの底に沈んでいくこと

沈んだ底から見上げる水の天井や

淡い青が好き

でも、海は不安定でちょっと怖い（笑）

ずっと湯船に入っていると

体温と水温が近くなって

一緒になって

お湯の気配を感じなくなる時があって

その後、追い焚きするときに入ってくる冷たい温度が好き

流れる汗と一緒に

こころの汚れや疲れも

出て行ってくれたらいいですけれど

それは

御門違いでしょうかね

そろそろ

全身洗っていきます